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Exercises

Set 1: 2 round
Wall Sit
Wall Sit
3 min 10 sec
Squats
Squats
3 min 50 sec

Set 2: 1 round
Plank
Plank
25 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
25 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Plank
Plank
25 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
25 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
25 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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