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Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
45 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
45 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 secondi
Stretch Pose
Stretch Pose
1 minuto


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W1e
6 minuti, Principiante


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