Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
5 secondi
5 secondi
10 secondi
10 secondi
20 secondi
15 secondi
40 secondi
30 secondi
20 secondi
15 secondi
30 secondi
25 secondi
45 secondi
25 secondi


Allenamenti correlati

Basic
7 min 10 sec, Moderato
Core
10 minuti, Moderato
A
8 min 35 sec, Principiante
W1e
6 minuti, Principiante
Warming - Up ;
4 min 20 sec, Principiante
Row Warming Up
4 min 50 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Just Stretch 

Just Stretch 😌

Principiante 8 min  
Back  
Plank Pyramid Challenge

Plank Pyramid Challenge

Intenso 7 min  
Core   No Equipment
;)

;)

Principiante 30 min  
Boaz Floor

Boaz Floor

Moderato 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Warming Up Strech En Spier

Warming Up Strech En Spier

Moderato 46 min  
Full Body   Exercise Mat
30 Min

30 Min

Moderato 30 min  
Shoulders   Exercise Mat

Categorie di allenamento