Allenamento Moderato

30 Min

Moderato Duration 30 minuti

Aree target: Shoulders, Legs

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Boaz Brouwer

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle

Exercises

Set 1: 3 round

30 secondi

20 secondi

1 min 30 sec

40 secondi

2 minuti

45 secondi

50 secondi

40 secondi

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