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Exercises

Set 1: 2 round
Plank
Plank
30 secondi
Lunges
Lunges
1 minuto
Modified Burpees
Modified Burpees
1 minuto
Squats
Squats
1 min 30 sec
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 min 30 sec
Transition
Transition
1 minuto


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14 minuti, Principiante
Everyday
3 minuti, Principiante


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