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Allenamento Moderato

Chest/triceps

Moderato   24 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Monica Weaver
 		    Aggiunto da Monica Weaver
Chest/triceps
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 3 round
Bench Press
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1 minuto
Dumbbell Chest Press
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1 minuto
Chest Dip
1 minuto
Tricep Extensions
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1 minuto
Tricep Machine
1 minuto
Ab
1 minuto
Sumo Obliques
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1 minuto
Side Bends
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