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Allenamento Moderato

Back, Biceps, Abs

Moderato   18 minuti

Aree target: Shoulders, Back

Attrezzatura: Stability Ball

Monica Weaver
 		    Aggiunto da Monica Weaver
Back, Biceps, Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 3 round
Reverse Fly
1 minuto
Upright Row
1 minuto
Cable Row
1 minuto
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 minuto
Arnold Press
1 minuto
Ball Back Extensions
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1 minuto

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