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Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Crunch
1 minuto
Push Ups
20 secondi
Elbow To Hand Plank
45 secondi
Crunchs
1 minuto
Sit Ups
1 minuto
Elbow Plank
20 secondi
Wall Sit
20 secondi
Fast Mountian Climbers
15 secondi

Set 2: 1 round
Jog
15 minuti


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