Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 minuto
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto
Drop Squats
Drop Squats
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Legs Up Position
Legs Up Position
1 minuto


Allenamenti correlati

Legs
11 minuti, Moderato
Legs
11 min 30 sec, Moderato
Legs
2 ore 5 min, Principiante
Legs
15 min 40 sec, Moderato
Legs
8 min 15 sec, Moderato
Legs
12 min 56 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Cardio Diet

Cardio Diet

Principiante 16 min  
Stretch It Out!

Stretch It Out!

Intenso 11 min  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
STRETCH!!!

STRETCH!!!

Moderato 22 min  
Legs   Wall
Yoga, My Yoga

Yoga, My Yoga

Moderato 41 min  
Pilates

Pilates

Moderato 32 min  
Core  

Categorie di allenamento