Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

During your free time, when no ones watching at the office........WORKOUT!!! :-)


Exercises

Set 1: 1 round
Left Side Stretch
Left Side Stretch
10 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
10 secondi
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
10 secondi
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
10 secondi

Set 2: 2 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondi
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 secondi
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
30 secondi


Allenamenti correlati

Office Workout Three
12 minuti, Moderato
Office Streches
3 min 30 sec, Moderato
Office Workout Six
13 min 30 sec, Intenso
Office Workout Two
14 minuti, Intenso
Daily Workout
4 min 15 sec, Principiante
Gettin' Started!
6 min 5 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Don't Stop Get It Innn

Don't Stop Get It Innn

Intenso 25 min  
Dirty Girl Workout (aw)

Dirty Girl Workout (aw)

Intenso 21 min  
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Principiante 12 min  
Yoga   Exercise Mat
6 Min Leg Day Challenge

6 Min Leg Day Challenge

Moderato 6 min  
Lower Body   No Equipment

Categorie di allenamento