Allenamento Intenso

chest work out

Intenso Duration 8 minuti

Aree target: Shoulders, Chest

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbells

Aggiunto da Adam Glover

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri

Descrizione

hard chest work out

Exercises

Set 1: 4 round

Bench Press

30 secondi

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 secondi

Push-Ups

30 secondi

Dumbbell Fly

30 secondi

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