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Set 1: 1 round
Butt Kickers
Butt Kickers
20 secondi
Butterfly
Butterfly
20 secondi
Plyo Lunges
Plyo Lunges
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Pop Squats
Pop Squats
30 secondi
Jazz Kicks
Jazz Kicks
20 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Lunges
Lunges
20 secondi
Leg Pull Back
Leg Pull Back
20 secondi
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
15 secondi
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
15 secondi
Rest
Rest
20 secondi


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51 minuti, Intenso


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