Allenamento Moderato

Bubble Butt

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Crystal Kirkland

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Standing Leg Stretches

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15 secondi

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minuto

Burpees

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

10 secondi

Butt Lifts

1 minuto

Child's Pose

10 secondi

Donkey Whips

30 secondi

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

45 secondi

Fold Forward

15 secondi

Jumping Lunges

30 secondi

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