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Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi
Frog Crunches
Frog Crunches
30 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 secondi


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5 minuti, Principiante


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