Allenamento Intenso

Orange Theory

Intenso Duration 1 ora

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Exercise Machine, Exercise Bands

Aggiunto da Ben Scanlan

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Exercises

Set 1: 1 round

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

20 minuti

Moderate Rowing

Moderate Rowing

20 minuti

1 2 Burpees

5 minuti

Pop Squats

3 minuti

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

3 minuti

Squats

3 minuti

Lunges

6 minuti

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