Allenamento Moderato

A

Moderato Duration 50 minuti

Attrezzatura: Cardio Machine, Barbells

Aggiunto da Dan C

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Exercises

Set 1: 1 round

Incline Jog on Treadmill

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10 minuti

Set 2: 3 round

Barbell Squats

2 minuti

Set 3: 3 round

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

2 minuti

Set 4: 3 round

Seated Cable Row

2 minuti

Set 5: 3 round

Rope Tricep Push Down

2 minuti

Set 6: 3 round

Bench Barbell Calf Raises

2 minuti

Set 7: 1 round

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

10 minuti

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