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Allenamento Intenso

Beginner's

Intenso   5 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Ajay Yadav
 		    Aggiunto da Ajay Yadav
Beginner's
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

take 1 min rest b/w rounds and have 3 rounds..

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Barbell Bent-Over Rows
30 secondi
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 secondi
squat and press
squat and press
30 secondi
Curls
Curls
30 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Horse with Toe Ups TO BE DELETED
Horse with Toe Ups TO BE DELETED
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

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