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Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Clifford Bagley

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

I'm making this for me and my friend who now workout together so let's see how this turna out(:

Exercises

Set 1: 2 round

Left Side Stretch

20 secondi

Right Side Stretch

20 secondi

Set 2: 2 round

90-90 Crunches

30 secondi

Rest

15 secondi

Leg Lifts

30 secondi

Flutter Kicks

30 secondi

Side To Side Crunches

45 secondi

Rest

20 secondi

Sliders

45 secondi

Set 3: 2 round

Rest

30 secondi

Left Side Stretch

20 secondi

Rest

5 secondi

Right Side Stretch

20 secondi

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