Allenamento Intenso

The Warrior

Intenso Duration 22 minuti

Aggiunto da Eric Kloss

Exercises

Set 1: 1 round

Plank Sphinx Push Up

1 minuto

Speed Skater

1 minuto

Down Dog Crunches

1 min 50 sec

Side Lunge Jumpshot

1 min 5 sec

Break

50 secondi

Elevator Push Up

1 minuto

Double Upper Cut, Sprawls

1 min 10 sec

Roller Boat

1 minuto

One Leg Jump Squats

1 min 15 sec

Break

50 secondi

Thimbs Up Push-up

1 minuto

Elbow, Over The Top Elbow

1 min 10 sec

Fifer Scissor Twist

1 min 5 sec

Warrior Squat Lunges

1 min 5 sec

Break

50 secondi

Super Burpee

1 min 5 sec

Think Drills

1 minuto

Abrinome

1 min 35 sec

Sliderman Squats

50 secondi

Burnout

55 secondi

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30 sec

Exercise DB

Moderato

30 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

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