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Exercises

Set 1: 2 round
Jabs
1 minuto
Hooks
1 minuto
Uppercuts
1 minuto
Right Leg High Side Kicks
40 secondi
Left Leg High Side Kicks
40 secondi
Squat Kicks
30 secondi
Full Plank
1 min 30 sec


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10 min 30 sec, Moderato
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17 min 55 sec, Intenso


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