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Exercises

Set 1: 1 round
Reverse Elbow Plank
20 secondi
Elbow Plank
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 2 round
Right Arm Planks
20 secondi
Left Arm Planks
20 secondi
Reverse Right Arm Planks
20 secondi
Reverse Left Arm Planks
20 secondi
Rest
20 secondi


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