Allenamento Moderato

Tabata Squats

Moderato Duration 4 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Larisa Winterburn

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

a high intensity training of 8 round. with each round of maximum output in 20 sec followed by 10 sec rest.

Exercises

Set 1: 1 round

Rest

10 secondi

Squats

20 secondi

Set 2: 1 round

Rest

10 secondi

Squats

20 secondi

Set 3: 1 round

Squats

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 4: 1 round

Squats

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 5: 1 round

Squats

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 6: 1 round

squats

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 7: 1 round

Squats

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 8: 1 round

Squats

20 secondi

Rest

10 secondi

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