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Exercises

Set 1: 8 round
Burpees
Burpees
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 6 round
Squats
Squats
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 4 round
Press Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 4: 2 round
Squats Hold
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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