Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 4 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 4 round
Squat Jumps
Squat Jumps
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 4 round
Burpees
Burpees
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 4: 4 round
Side to Side Hops
Side to Side Hops
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi


Allenamenti correlati

Tabata
4 min 15 sec, Intenso
Tabata
10 minuti, Intenso
Tabata
6 minuti, Moderato
Tabata
2 min 40 sec, Intenso
Tabata
4 minuti, Intenso
Tabata
10 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Shoulder Stabilizer & Abs Circuit 

Shoulder Stabilizer & Abs Circuit 😻

Moderato 53 min  
Full Body   Stability Ball, Rings, Bench, Pull Up Bar
5x5 A

5x5 A

Intenso 41 min  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Extra Chest & Tris Quickie

Extra Chest & Tris Quickie

Moderato 6 min  
Arms   Dumbbell, Stability Ball
Zumba Ripped

Zumba Ripped

Moderato 1 ora  
Tabata

Tabata

Principiante 10 min  
Full Body  
2 Tabata's

2 Tabata's

Intenso 8 min  
Back  

Categorie di allenamento