Allenamento Intenso

5x5 A

Intenso Duration 41 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Aggiunto da Gerald Gilligan

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

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Exercises

Set 1: 5 round

Barbell Squats

1 minuto

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 5 round

Overhead Press

1 minuto

Rest

1 min 30 sec

Set 3: 5 round

Deadlifts

1 minuto

Rest

1 min 30 sec

Set 4: 3 round

Chin Ups

1 minuto

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