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Exercises

Set 1: 3 round
Butt Kickers
30 secondi
Jogging
30 secondi
Fast Feet
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 5 round
180 Jumps
30 secondi
Calf Jumps
30 secondi
Get Up Jumps
30 secondi
Jumping Thrusts
30 secondi
In And Outs
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 4 round
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 secondi
Upward Dog
30 secondi
Body Twist
30 secondi


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4 min 15 sec, Principiante


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