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Exercises

Set 1: 3 round
Jump Rope
50 secondi
Mountain Climbers
30 secondi
Push Ups
30 secondi
Plank Jacks
30 secondi
Jump Rope
50 secondi
Plank Thrust
30 secondi
High Knees
30 secondi
Squats
30 secondi
Jump Rope
50 secondi
Side Leg Raises
30 secondi
Skaters
30 secondi
Side Plank Crunch
30 secondi
Rest
2 minuti


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HIIT (1:2)
17 min 30 sec, Moderato

Adjustable Steel Wire Jump Rope
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Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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