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Set 1: 1 round
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
45 secondi
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
45 secondi
Right Hooks
Right Hooks
1 minuto
Left Hooks
Left Hooks
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minuto
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Modified Burpees
Modified Burpees
30 secondi
Left Modified Side Angle
Left Modified Side Angle
20 secondi
Right Modified Side Angle
Right Modified Side Angle
20 secondi


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17 min 30 sec, Moderato


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