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Exercises

Set 1: 1 round
Mountain Pose
30 secondi
Standing Forward Bend
1 minuto

Set 2: 2 round
Downward Dog
30 secondi
Right Hamstring Stretch
30 secondi
Left Hamstring Stretch
30 secondi
Middle Stretch
30 secondi
Pike Stretch
30 secondi
Butterfly
30 secondi
Right Quadricep Stretch
30 secondi
Left Quadricep Stretch
30 secondi

Set 3: 1 round
Cobbler's Pose
2 minuti


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Core   Exercise Mat
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Full Body   Dumbbells

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