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Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
2 minuti
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuto

Set 2: 1 round
Run
Run
5 minuti
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
3 minuti
Squats
Squats
2 minuti

Set 3: 1 round
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
2 minuti
Crunch Punches
Crunch Punches
2 minuti


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