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Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Double Crunches
Double Crunches
30 secondi
Side Crunches
Side Crunches
30 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 secondi

Set 2: 2 round
Plank
Plank
30 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi

Set 3: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuto


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