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Exercises

Set 1: 3 round
Tuck Sit
10 secondi
L Sit
10 secondi
Tuck Planch
10 secondi
Bosu Crunch
1 minuto
V Ups
1 minuto
Feet Ups
1 minuto
Jog In Place
1 minuto

Set 2: 1 round
Rest
1 minuto

Set 3: 2 round
Headstand Straddle Press
1 minuto
Handstand
1 minuto
Handstand Push Ups
1 minuto
Oblique V Ups Switch
1 minuto
In And Outs
1 minuto
Clock
1 minuto
Parallettes Hop Overs
1 minuto

Set 4: 1 round
Rest
1 minuto

Set 5: 2 round
Planch Push Ups
1 minuto
Bench Assissted Planch Hold
1 minuto
Back And Forth Parallettes
1 minuto
Russian Twists
1 minuto
Sissor Kicks
1 minuto
Bosu Core Pulses
1 minuto
Bosu Arm Up Downs
1 minuto


Workout Discussion

10 Jul
No visual aids? What is this stuff?

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25 minuti, Moderato


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