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Allenamento Moderato

1st

Moderato   6 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Stability Ball, Exercise Mat

Fahanny Solorzano
 		    Aggiunto da Fahanny Solorzano
1st
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Plank
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25 secondi
Prisoner Squats
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1 minuto
Side Lunges
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45 secondi
Bird Dog
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30 secondi
Squats
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45 secondi
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