Allenamento Moderato

Curt2

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Core, Arms

Attrezzatura: Stability Ball, Resistance Bands

Aggiunto da Curtis Baker

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

25 secondi

Rest

20 secondi

Scissor Kicks

40 secondi

Rest

25 secondi

Ball Push-Ups

20 secondi

Rest

30 secondi

Elbow Plank

44 secondi

Rest

25 secondi

Oblique V-Sits

40 secondi

Rest

20 secondi

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

40 secondi

Rest

25 secondi

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

35 secondi

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