Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 secondi
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto


Allenamenti correlati

Warmup
6 min 30 sec, Principiante
Warm Up Stretch
4 minuti, Principiante
Warm Up
10 minuti, Moderato
Warm UP
5 min 3 sec,
Warm Up
5 min 30 sec, Moderato
Warm Up
3 min 35 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Wushu Stretchy Stretch

Wushu Stretchy Stretch

Principiante 12 min  
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Moderato 8 min  
Legs   No Equipment
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Intenso 7 min  
Core   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Moderato 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Reps & Weights

Reps & Weights

Moderato 11 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat

Categorie di allenamento