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Allenamento Moderato

Weights V1

Moderato   9 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: Dumbbell

Gabi Wolosik
 		    Aggiunto da Gabi Wolosik
Weights V1
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri
Descrizione

5 plates abs & leg lifts, 3 plates shrug, 5 lbs press

Exercises

Set 1: 3 round
Leg Lifts
Leg Lifts
15 ripetizioni
Dumbbell Shrug
15 ripetizioni
Ab Weights
15 ripetizioni
Dumbell Shoulder press
1 minuto

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