Allenamento Moderato

Weights V1

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Gabi Wolosik

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Descrizione

5 plates abs & leg lifts, 3 plates shrug, 5 lbs press

Exercises

Set 1: 3 round

15 ripetizioni

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Ab Weights

15 ripetizioni

Dumbell Shoulder press

1 minuto

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