Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Toes
2 minuti
Heels
2 minuti
Toes With Back Off
2 minuti

Set 2: 1 round
Arm Pull
2 min 15 sec
Shoulders
2 minuti

Set 3: 1 round
Sit Arm Pull
2 min 15 sec
Harder Toe Pushes
2 min 15 sec

Set 4: 1 round
Squats
2 min 15 sec
Plank
1 minuto

Set 5: 1 round
Crunches and Bicycle
3 minuti


Allenamenti correlati

Lookin Good
7 minuti, Principiante
Daily
37 minuti, Intenso
4Types
14 min 10 sec, Moderato
Xx
10 min 25 sec, Principiante
Beginner
16 min 50 sec, Moderato
Everyday
3 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Principiante 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Bedtime Yoga

Bedtime Yoga

Principiante 8 min  
Energizing Morning Yoga

Energizing Morning Yoga

Principiante 4 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderato 7 min  
Legs   Exercise Mat
FBW Pre And Post Work Out Stretch

FBW Pre And Post Work Out Stretch

Moderato 6 min  
Legs  
Pilates Reformer

Pilates Reformer

Moderato 1 ora  

Categorie di allenamento