Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Bird Dog
Bird Dog
2 minuti
Transition
Transition
15 secondi
Floor Wipers
Floor Wipers
2 minuti
Transition
Transition
15 secondi
Flying Supermans
Flying Supermans
2 minuti
Transition
Transition
15 secondi
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
2 minuti
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
2 minuti
Transition
Transition
15 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Transition
Transition
15 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Transition
Transition
15 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Transition
Transition
15 secondi


Allenamenti correlati

Core
1 minuto, Moderato
Ffff
7 minuti, Moderato
Core And Posture
6 min 50 sec, Moderato
Core
4 min 30 sec, Intenso
Core
7 min 30 sec, Moderato
Core 2
8 min 5 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Chest And Back Circuit

Chest And Back Circuit

Intenso 20 min  
Shoulders   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dip Bar, Dumbbells, Strength Machine
Vinyasa Practice

Vinyasa Practice

Moderato 1 ora  
Morning Yoga Routine

Morning Yoga Routine

Moderato 22 min  
Yoga Time

Yoga Time

Moderato 26 min  
PSP

PSP

Intenso 15 min  
Back   Pull Up Bar

Categorie di allenamento