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Descrizione

Targeting all abdominal areas


Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
30 secondi
In and Outs
In and Outs
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Superman Planks
Superman Planks
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 secondi
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Pulse Ups
Pulse Ups
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Plank
Plank
30 secondi


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