Stretchin'

Principiante Duration 14 minuti

Aree target: Yoga

Aggiunto da Bobby Heckle

Tag

Allenamenti di Yoga

Descrizione

Just stretching

Exercises

Set 1: 1 round

Neck Stretch To The Left

30 secondi

Neck Stretch To The Right

30 secondi

Lower Neck Stretch To The Left

30 secondi

Lower Neck Stretch To The Right

30 secondi

Pulling Left

30 secondi

Pulling Right

30 secondi

Left Boob

30 secondi

Right Boob

30 secondi

Backwards Neck Left

10 secondi

Backwards Neck Right

10 secondi

Forward Pull

40 secondi

Arm To Chest Left

10 secondi

Arm To Chest Right

10 secondi

Left Arm Behind Head

10 secondi

Right Arm Behind Head

10 secondi

Touch Toes

1 min 30 sec

Butterfly

1 min 30 sec

Left Split

1 minuto

Right Split

1 minuto

Middle Split

1 minuto

Bridge

1 minuto

Rest

1 minuto

Pull Right Leg

20 secondi

Pull Left Leg

20 secondi

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