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Allenamento Intenso

30 Min Tabata Timer

Intenso   30 minuti

Shannon Watson
 		    Aggiunto da Shannon Watson
30 Min Tabata Timer

Exercises

Set 1: 8 round
Strength
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Rest
1 minuto

Set 3: 8 round
Cardio
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 4: 1 round
Rest
1 minuto

Set 5: 8 round
Core
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 6: 1 round
Rest
1 minuto

Set 7: 8 round
Strength
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 8: 1 round
Rest
1 minuto

Set 9: 8 round
Cardio
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 10: 1 round
Rest
1 minuto

Set 11: 8 round
Core
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 12: 1 round
Rest
1 minuto

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