Elliptical Interval Training

Intenso Duration 45 minuti

Aggiunto da Heather Stokes

Descrizione

Elliptical Interval Training - a 45 minute interval training workout

Exercises

Set 1: 1 round

Warm-Up

2 minuti

Up The Intensity To 4

2 minuti

Up The Intensity To 6

1 minuto

Back To Intensity 4

1 minuto

Intensity 6

1 minuto

Intensity 8

1 minuto

Intensity 6

1 minuto

Intensity 4

30 secondi

Set 2: 1 round

Intensity 6

30 secondi

Intensity 8

1 minuto

Intensity 10

30 secondi

Intensity 8

1 minuto

Intensity 6

30 secondi

Intensity 8

30 secondi

Intensity 10

30 secondi

Intensity 8

30 secondi

Intensity 6

2 minuti

Intensity 4

1 minuto

Intensity 2

1 minuto

Set 3: 1 round

Intensity 6

5 minuti

Intensity 8

2 minuti

Intensity 10

1 minuto

Intensity 8

1 minuto

Intensity 6

1 minuto

Intensity 8

3 minuti

Intensity 10

1 minuto

Intensity 8

30 secondi

Intensity 6

5 minuti

Intensity 4

2 minuti

Intensity 2

5 minuti

Allenamenti correlati

Elliptical Intensity Trainer 30 Min

30 minuti, Intenso

Elliptical Intensity Trainer1

40 minuti, Intenso

Elliptical Interval

29 min 15 sec, Intenso

Elliptical HIIT

25 minuti, Intenso

Elliptical Intervals

40 minuti, Intenso

Elliptical Interval

35 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.