Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Interval cardio


Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti
❤️ Vigoroso (Zona 3)
15 secondi
15 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi
30 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
45 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
1 minuto

Set 2: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
45 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi
30 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
15 secondi
15 secondi

Set 3: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi
30 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
45 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
45 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi
30 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
15 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti

Set 4: 1 round


Allenamenti correlati

Elliptical Intervals
30 minuti, Moderato
Elliptical Interval 1
46 minuti, Intenso
Elliptical
45 minuti, Intenso
Interval Elliptical
20 minuti, Intenso
Elliptical Workout
30 minuti, Moderato
Elliptical
27 minuti, Moderato

NordicTrack Foldable Treadmill
Scelta Top per questo Allenamento

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Chest Builder

Chest Builder

Moderato 15 min  
Abs Attack

Abs Attack

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
Cardio Intervals II

Cardio Intervals II

Intenso 31 min  
Elliptical Intervals

Elliptical Intervals

Moderato 36 min  
Lower Body   Cardio Machine
Elliptical Interval 1

Elliptical Interval 1

Intenso 46 min  
Lower Body   Cardio Machine

Categorie di allenamento