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Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Dumbbell Fly On Exercise Ball
1 minuto
Thrusters
1 minuto

Set 3: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto


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