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Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 3 round
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi

Set 3: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi


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4 minuti, Moderato


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