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Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Plank
Plank
45 secondi
Bench Dumbbell Fly
30 secondi

Set 2: 2 round
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 secondi
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
30 secondi


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