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Descrizione

Interval training on the elliptical. You can alternate between fast and slow; high resistance and low resistance; or both for a better burn!


Exercises

Set 1: 1 round
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
1 minuto

Set 2: 14 round
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
1 minuto
Max Elliptical
Max Elliptical
1 minuto

Set 3: 1 round
Cool Down Elliptical
Cool Down Elliptical
1 minuto


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