Allenamento Moderato

All Over

Moderato Duration 57 minuti

Aree target: Core, Legs

Attrezzatura: Stability Ball, Dumbbells

Aggiunto da Cheryl Hughes

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Full body breakdown!

Exercises

Set 1: 1 round

Cardio Warm Up

7 minuti

Set 2: 2 round

Front Kicks

2 minuti

Ball Leg Lifts

3 minuti

Hammer Curls

2 minuti

Side Bends

2 minuti

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

2 minuti

Leg Raises

3 minuti

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

2 minuti

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

2 minuti

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

3 minuti

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

4 minuti

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