Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Warm up start


Exercises

Set 1: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Side Lunges
Side Lunges
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Lunges
Lunges
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


Allenamenti correlati

Warm Up
9 minuti, Principiante
Warm Up
26 min 30 sec, Moderato
Warm Up
9 minuti, Moderato
Warm Up
13 minuti, Moderato
Warm Up Work Out
4 min 30 sec, Principiante
Warm Up
8 min 25 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

The Every Night

The Every Night

Moderato 4 min  
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Principiante 7 min  
Back   Chair
Legs & Abs

Legs & Abs

Principiante 25 min  
Stretching For Splits

Stretching For Splits

Principiante 6 min  
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Principiante 8 min  
Legs   No Equipment
Core shaper

Core shaper

Moderato 7 min  
Core   Chair

Categorie di allenamento