Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
20 secondi
Yoga Plank
25 secondi
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 1 round
Pilates Scissors
Pilates Scissors
20 secondi
Fast Crunches
Fast Crunches
25 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi


Allenamenti correlati

Abs
13 min 40 sec, Moderato
Abs
2 min 30 sec, Moderato
Abs
6 min 45 sec, Intenso
Abs
3 min 15 sec, Principiante
Abs
7 min 33 sec, Moderato
Abs
16 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento